凤梨和菠萝什么区别适合减肥?

凤梨和菠萝在减肥时都可以选择，但凤梨更适合。凤梨的糖分含量较低，热量大约每100克50千卡，菠萝热量约60千卡。凤梨的纤维更丰富，饱腹感强，不容易吃多。菠萝的酸度较高，容易刺激胃，减肥时可能影响食欲。

区别

凤梨：凤梨的叶子边缘光滑，果皮较浅，果眼浅，削皮后直接吃无需挖刺。它的甜味清淡，纤维细腻，水分多，适合减肥时作为低热量零食。凤梨的酶活性低，不会刺激口腔，吃起来更舒服。

菠萝：菠萝的叶子有锯齿，果皮深，果眼深，削皮后需挖刺。它的甜味浓，糖分高，热量略高。菠萝的酶活性强，容易刺激口腔，减肥时吃多了可能影响消化。