蹲踞式跳远起跳和腾空区别?

蹲踞式跳远的起跳阶段是双脚用力蹬地，身体向前上方跃起，腾空阶段则是身体在空中保持姿势，准备落地。起跳注重爆发力，腾空注重平衡和控制。

区别

起跳：起跳时双脚快速蹬地，膝盖弯曲发力，双臂摆动帮助身体向上向前跳出。这个阶段需要强大的腿部力量和协调性，身体重心从后移到前，为腾空创造条件。起跳时间短，约0.5秒，但速度和高度直接影响跳远成绩。

腾空：腾空时身体完全离开地面，双腿弯曲成蹲踞姿势，双臂自然下垂或微张，保持身体稳定。这个阶段没有外力作用，依靠起跳时的惯性前进。腾空时间约1秒，身体在空中划出弧线，落地前需调整姿势准备缓冲。