入定和出定有什么区别?

入定是精神高度集中、内心平静的状态，思维停止活动，感觉不到外界干扰；出定则是从这种状态中恢复，重新感知外界，思维和感官开始运作。

区别

入定：进入深度专注，身体放松，呼吸变缓，时间感模糊，外界声音和动作几乎察觉不到。内心如静水，无杂念无情绪，持续几分钟到几小时不等。适合冥想或修行，能让人获得极大宁静。

出定：逐渐恢复意识，身体开始活动，感官慢慢敏感，能听到声音、看到物体。思维重新活跃，可能感到轻微疲惫或愉悦。这个过程需要时间，几秒到几分钟不等，适应外界变化需要调整。