直的腹肌板和弧形的有什么区别?

直的腹肌板和弧形的区别主要在于设计结构和训练效果。直的腹肌板平面平整，适合基础腹部训练；弧形的腹肌板中间有弧度，能更贴合人体脊柱曲线，训练时对腰部的支撑更好。

区别

直的腹肌板：表面平整，结构简单，适合初学者进行基础的仰卧起坐或卷腹动作。使用时腰部容易悬空，对核心力量要求较低，但长期使用可能导致腰部不适。价格便宜，重量轻，适合家庭日常锻炼。

弧形的腹肌板：中间呈弧形设计，能自然贴合腰部曲线，训练时腰部有支撑，减少受伤风险。弧度设计能增加腹部肌肉的拉伸力度，训练效果更全面。适合进阶训练者，价格较高，重量稍重，稳定性更好。