全浸式自由泳和自由泳的区别?

全浸式自由泳是一种强调身体平衡和流线型的自由泳技术，核心是通过身体的转动和核心力量减少阻力，提高推进效率。传统自由泳则更注重手臂和腿部的动作配合，强调划水频率和力量输出。

区别

全浸式自由泳：以身体中轴为核心，通过髋部带动身体左右转动，手臂动作相对放松，划水幅度较大。这种技术节省体力，适合长距离游泳。身体位置较高，头部稳定，呼吸节奏自然。推进力主要来自身体的转动和核心力量，手臂动作辅助推进。

传统自由泳：手臂动作是主要推进来源，强调高频率的划水和打腿。身体位置较低，头部需要频繁转动换气。腿部动作幅度大，消耗体力较多。适合短距离冲刺，对肩部力量要求高，技术细节多，需要反复练习才能掌握。