果冻橙有什么功能和禁忌?

果冻橙富含维生素C和膳食纤维，能增强免疫力、促进消化。它水分充足，口感清爽，适合日常补充营养。禁忌方面，胃溃疡患者不宜多吃，果酸可能刺激肠胃；糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。

区别

果冻橙：果冻橙果肉软嫩，汁水丰富，甜度适中，适合直接食用或榨汁。它含有天然果胶，有助于肠道蠕动，但糖分较高，过量食用可能导致腹胀。冷藏后食用更解渴，但脾胃虚寒者不宜贪凉。

普通橙子：普通橙子果肉较紧实，酸甜味更浓，富含柠檬酸和钾元素，适合开胃。它纤维较粗，促进消化效果更强，但容易刺激牙釉质。空腹食用可能引起胃部不适，建议饭后吃。