隔日和每日的区别?

隔日指每隔一天进行一次，比如周一行动，周三再行动；每日则是每天都要进行，比如周一到周日不间断。

区别

隔日：行动间隔为48小时，频率较低。适合需要恢复时间的事务，比如健身锻炼或皮肤护理。每周大约进行3到4次，给身体留出休息空间。这种节奏适合长期坚持，不会让人感到疲惫。

每日：行动间隔为24小时，频率较高。适合需要持续积累的事务，比如读书或记账。每天进行7次，能快速形成习惯。这种节奏见效快，但有时会让人感到压力，需要合理规划时间。