挺身跳和纵跳有什么区别?

挺身跳和纵跳都是向上跳跃的动作，但发力方式和应用场景不同。挺身跳更注重全身协调，通过摆臂和屈髋带动身体向上；纵跳则强调腿部爆发力，快速蹲起后直接蹬地跳起。

区别

挺身跳：动作幅度较大，需要先下蹲，然后手臂向后摆动，身体前倾，再用力蹬地跳起。整个过程像弹簧一样压缩后释放，适合跳过障碍物或摸高。常用于体育训练和日常活动，比如跳过水坑或够高处的东西。

纵跳：动作更直接，快速下蹲后立即蹬地跳起，手臂配合向上摆动。主要依赖腿部力量，爆发力强，适合需要瞬间高度的运动，如篮球抢篮板或排球扣球。训练中常用来测试弹跳能力，动作简洁高效。