杠铃杆长度有什么区别?

杠铃杆长度主要分为标准杆、奥林匹克杆和短杆三种类型，分别适用于不同训练需求。标准杆长2.2米，适合普通健身者；奥林匹克杆长2.2米但更粗，适合专业举重；短杆长1.2-1.8米，适合空间有限或初学者。选择时需结合训练项目和场地条件。

区别

标准杠铃杆：长度2.2米，重量约20公斤，两端直径5厘米，适合卧推、深蹲等基础动作。设计简单，价格亲民，适合家庭或普通健身房使用。杠铃片内径较小，需搭配标准杠铃片，适合初学者和力量训练入门者。

奥林匹克杠铃杆：同样长2.2米，但重量约25公斤，两端直径5厘米以上，专为举重比赛设计。杠铃片内径较大，可承受更重负荷，适合硬拉、抓举等高强度训练。杆身更坚固，价格较高，专业健身房和运动员常用。