生熟普洱茶保健作用有什么区别?

生普洱茶性寒凉，适合清热解暑，帮助消化脂肪；熟普洱茶性温和，适合暖胃养胃，改善肠道健康。两者都有降脂功效，但生茶更提神，熟茶更安神。

区别

生普洱茶：生茶未经渥堆发酵，保留了较多茶多酚和咖啡碱，能促进脂肪分解，适合餐后饮用。茶汤呈黄绿色，口感鲜爽，回甘明显。饮用后身体发热感较强，适合体质偏热或需要控制体重的人群。每天饮用3-5克即可，过量可能引起肠胃不适。

熟普洱茶：熟茶经过人工渥堆发酵，茶多酚转化为茶黄素和茶红素，茶性温和，对肠胃刺激小。茶汤呈红褐色，口感醇厚，带有陈香。长期饮用有助于调节肠道菌群，适合体质虚寒或消化功能较弱的人群。每日5-8克为宜，睡前饮用有助睡眠。