早上早起和晚起有什么不同?

早起的人通常能利用清晨时间完成计划，精神更饱满；晚起的人则节奏较慢，容易错过早餐或高峰时段。

区别

早起：早上5-6点起床，可以运动、阅读或处理事务，大脑在上午更专注，工作效率高。一天的时间感更长，不容易熬夜。

晚起：早上8-9点起床，起床后匆忙，容易错过早餐或通勤高峰。上午时间紧张，下午精力可能不足，夜间活动更频繁。