瑶浴和藏浴有什么区别?

瑶浴和藏浴都是传统养生方式，但来源和功效不同。瑶浴源自广西瑶族，多用草药泡浴，适合日常保健；藏浴来自西藏，以高原植物为主，针对风湿和寒症效果显著。两者在药材选择和使用场景上各有特色。

区别

瑶浴：主要使用温热草药，如艾草、生姜，泡浴时水温适中，时间约20分钟。注重全身排毒和皮肤养护，适合南方湿热地区人群。药材种类约20种，配方温和，四季皆宜。

藏浴：采用高原特有植物，如雪莲、红花，水温较高，可达40度以上，浸泡时间约30分钟。重点缓解关节疼痛和寒气，适合高寒地区或体寒者。药材约30种，药性较强，多在秋冬使用。