垫步和跳步有什么区别?

垫步是双脚交替移动，前脚先落地后脚再跟上；跳步是双脚同时离地，落地时双脚同时着地。

区别

垫步：像走路一样平稳，适合短距离移动。前脚落地时后脚立即跟上，动作连贯，适合快速转身或调整位置。篮球运动员突破时常用垫步变向，速度更快，重心更稳。

跳步：双脚同时离地，落地时有一定高度。适合中远距离移动，比如跳投或扣篮前的起跳。落地时冲击力较大，容易失去平衡，但能快速完成空中动作。排球运动员拦网时常用跳步，利用腾空时间判断球路。