夏威夷果壳和果仁重量一样吗?

夏威夷果壳和果仁重量不一样。果壳比果仁重得多，整颗果子里大约70%是壳，只有30%左右是可食用的果仁。

区别

夏威夷果壳：果壳坚硬，占据果实的大部分重量，主要起保护作用。一颗完整的夏威夷果，壳的重量能达到5克以上，而果仁只有2克左右。壳的颜色偏棕褐色，表面光滑，内部中空，包裹着果仁。

夏威夷果仁：果仁是果实的可食用部分，质地柔软，富含油脂。重量轻，体积小，一颗果仁约重2克，呈奶白色或淡黄色。果仁的营养价值高，脂肪含量超过60，但热量也相对集中。