高钙低脂奶和牛奶有什么区别?

高钙低脂奶是在普通牛奶基础上强化了钙含量，同时降低了脂肪含量，适合需要补钙又担心脂肪摄入的人群。普通牛奶则保留天然的营养成分，脂肪含量较高，适合需要全面营养的人。

区别

高钙低脂奶：每100毫升含钙量约120毫克，比普通牛奶多30毫克，脂肪含量低于1.5克。适合中老年人、减肥人群或骨质疏松患者，既能补充钙质，又不会增加过多脂肪负担。口感上比全脂牛奶更清爽，但钙强化后略带微涩。

普通牛奶：每100毫升含钙量约90毫克，脂肪含量约3.2克。保留了天然的乳脂香浓口感，适合儿童、青少年或需要高能量补充的人群。营养均衡，但脂肪和热量较高，长期饮用可能增加体重负担。