泰拳和自由搏击哪个适合防身?

泰拳和自由搏击都适合防身，但泰拳更注重近距离实战和杀伤力，自由搏击则融合多种技术，适应性更强。

对比

泰拳：泰拳被称为八肢艺术，允许用拳、腿、膝、肘攻击，近身缠斗时威力巨大。训练强调身体抗击打和精准打击，3-5次有效攻击就能制服对手。适合狭窄空间对抗，但需要长期练习才能掌握发力技巧。

自由搏击：自由搏击结合拳击、摔跤、泰拳等技术，远距离用拳腿控制距离，近身可用摔投化解危险。6-8种基础动作就能应对多数情况，学习周期较短。适合应对突发冲突，但缺乏泰拳的致命打击能力。