花胶跟燕窝哪个比较好呢?

花胶和燕窝都是滋补佳品，但功效不同。花胶富含胶原蛋白，适合皮肤保养和身体修复；燕窝含唾液酸，更注重增强免疫和滋润肺部。选择取决于个人需求，想美容养颜选花胶，想润肺养胃选燕窝。

对比

花胶：花胶来自鱼鳔，主要成分是胶原蛋白，煮后口感Q弹，适合炖汤或煮粥。它能帮助皮肤保持弹性，促进伤口愈合，适合术后恢复或日常美容。花胶价格相对亲民，每斤约几百到上千元，性价比高，适合长期食用。

燕窝：燕窝是金丝燕的唾液凝结物，泡发后质地软滑，常搭配冰糖或牛奶食用。它能润肺止咳，改善呼吸道健康，还能提升免疫力。燕窝价格较高，每斤几千元，适合注重肺部保养或需要增强体质的人群。