冰水好还是热水好?

冰水和热水各有好处，选择取决于具体需求。冰水能快速降温解渴，适合夏天或运动后；热水能促进血液循环，缓解疲劳，适合冬天或疲劳时。根据季节和身体状况选择更合适。

对比

冰水：冰水入口瞬间带来清凉感，能快速降低体温，夏天喝特别舒服。运动后喝冰水能快速补充水分，缓解口渴。但空腹喝冰水可能刺激肠胃，引起不适，肠胃敏感的人要少喝。冰水还能暂时收缩血管，帮助消肿，适合运动后肌肉酸痛时饮用。

热水：热水喝下去全身暖和，冬天喝一杯热水能驱寒保暖。热水能放松肌肉，缓解肩膀酸痛，适合久坐办公室的人。饭后喝热水有助于消化，避免积食。热水还能促进新陈代谢，帮助身体排毒，每天喝足够的热水对皮肤也好。但水温过高会烫伤口腔，喝时要注意温度。