雪碧和冰棍哪个热量大?

冰棍的热量比雪碧大。一支普通冰棍的热量大约在100到150千卡，而一瓶500毫升雪碧的热量约200千卡。但冰棍的体积小，吃一支摄入的热量较少；雪碧的量大，喝一瓶摄入的热量更多。

对比

冰棍：一支冰棍的热量在100到150千卡之间，主要来自糖和少量脂肪。吃的时候需要咀嚼，饱腹感较强，一般不会一次吃太多。夏天吃能快速降温，但糖分高容易导致血糖上升。

雪碧：一瓶500毫升雪碧的热量约200千卡，全部来自糖分。喝起来很爽快，但容易不知不觉喝完，热量摄入较多。没有饱腹感，喝完很快又会饿，还可能伤牙齿。