擒拿术和散打哪个更厉害?

擒拿术和散打各有优势，没有绝对的“更厉害”。擒拿术擅长近身关节控制，适合短距离制服；散打注重拳腿组合，适合中远距离对抗。选择取决于实战场景和个人技术特点。

对比

擒拿术：以关节技和反关节动作为核心，通过抓、锁、拧等手法控制对方。近距离时效果显著，一招制敌，但对力量和时机要求高。训练中需要反复练习手感，实战中一旦被拉开距离威力下降。适合安保、警察等需要快速制服的场景。

散打：以踢、打、摔结合为特色，动作灵活多变。中远距离可利用腿法控制节奏，近身时可用拳法快速打击。训练强度大，体能消耗高，适合竞技对抗。街头格斗中能快速击倒对方，但缺乏后续控制手段，对技术衔接要求严格。