座椅最低好还是最高好?

座椅高度应根据个人身高和使用场景调整。过低会导致弯腰驼背，过高则让双脚悬空，两者都会增加腰部负担。理想高度是坐时膝盖呈90度，双脚平放地面，大腿与地面平行。

对比

过低座椅：坐姿容易前倾，腰椎压力增大，长时间使用会引发腰背酸痛。尤其对办公族，矮椅子让人不自觉弯腰，影响脊柱健康。桌面与椅子高度差过大，手臂需抬高打字，肩膀肌肉紧张。

过高座椅：双脚无法踏实地面，重心不稳，身体需前倾平衡。这会使腹部受压，呼吸不畅。久坐后下肢血液循环变差，容易出现麻木感。调整桌子高度又会导致手臂悬空，手腕承受额外压力。