拳击和篮球哪个消耗大?

拳击消耗更大，尤其是短时间内的爆发力输出和全身协调运动，热量消耗明显高于篮球。

对比

拳击：一场3回合的拳击比赛，每回合3分钟，运动员需要持续出拳、移动、闪躲，心率常达180次以上。平均每小时可消耗800大卡热量，对核心力量、上肢爆发力要求极高，运动强度大，疲劳感来得更快。

篮球：打一场40分钟的全场比赛，需要不断跑动、跳跃、变向，平均每小时消耗600大卡热量。虽然运动量不小，但节奏有快有慢，间歇较多，整体强度低于拳击，对下肢耐力要求更高。