牛奶木瓜好还是红心木瓜好?

牛奶木瓜和红心木瓜各有优势，牛奶木瓜口感更甜软，适合直接吃；红心木瓜营养更丰富，适合炖汤或做甜品。

对比

牛奶木瓜：果肉颜色偏浅，甜度高，水分足，吃起来像奶油一样顺滑。成熟后表皮有少量斑点，不影响食用。适合喜欢甜食的人，每天吃1个就能满足维生素C需求。

红心木瓜：果肉呈橙红色，胡萝卜素含量高，对眼睛好。果肉略带嚼劲，适合煮牛奶或炖排骨。个头较大，一个能分2-3次吃，适合家庭分享。