慢跑户外徒步鞋还是跑鞋舒服?

户外徒步鞋更适合长时间徒步，跑鞋更适合跑步。徒步鞋鞋底厚实，支撑性强，能保护脚踝；跑鞋轻便，缓冲好，适合路面平坦的运动。

对比

户外徒步鞋：鞋底较硬，纹路深，抓地力强，适合山路、土路等复杂地形。鞋帮高，包裹性好，能防止扭伤。重量约500克，每走10公里脚部压力较小，但长时间穿会觉得有点沉。

跑鞋：鞋底柔软，弹性好，适合柏油路、塑胶跑道等平坦路面。重量约300克，跑起来轻便，每跑5公里脚感舒适，但遇到不平整路面容易打滑，支撑性不如徒步鞋。