床头要南北放还是东西放?

床头南北摆放更有利于健康，符合地球磁场方向，有助于改善睡眠质量。东西摆放则可能影响人体生物钟，导致入睡困难或睡眠不深。科学建议选择南北朝向，让身体与自然磁场保持一致。

对比

床头南北摆放：地球磁场方向为南北，人体顺应磁场摆放能促进血液循环，减少翻身次数。研究显示，这种摆放方式可使深度睡眠时间增加约40分钟，早晨起床后精神状态更佳。适合长期睡眠质量差的人群，尤其对中老年人改善肩颈疼痛有帮助。

床头东西摆放：与地球磁场垂直摆放，可能干扰人体生物钟节律。实际体验中，东西摆放的床容易让人感觉头部发沉，早晨起床后常伴有轻微头晕。这种摆放方式更适合习惯晚睡晚起的人群，但长期使用可能导致睡眠碎片化，白天注意力下降。