红酒和白酒哪个容易伤身?

红酒和白酒都可能伤身，但白酒的酒精浓度更高，更容易导致肝脏负担和急性醉酒。红酒含抗氧化物质，适量饮用对心血管有一定益处，但过量同样有害。

对比

红酒：酒精浓度一般在12到15度之间，含有单宁和花青素等抗氧化成分，每天饮用1小杯（约150毫升）可能促进血液循环。但过量会增加肝脏代谢压力，长期饮用还可能引发胃酸反流。

白酒：酒精浓度通常在40到60度之间，饮用少量就会加速心跳、升高血压。空腹喝白酒更容易损伤胃黏膜，长期大量饮用会导致肝硬化风险增加5倍以上，还可能引发神经损伤。