草莓和香蕉哪个好?

草莓和香蕉各有优点，选择哪个更好取决于个人需求。草莓富含维生素C和抗氧化物质，适合喜欢酸甜口感的人；香蕉则提供钾元素和快速能量，适合需要补充体力的人。

对比

草莓：草莓热量较低，每100克约含32大卡，适合控制体重的人。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。草莓的酸甜口感让人食欲大开，但保存时间短，容易变质，需要尽快食用。

香蕉：香蕉能量高，每100克约含89大卡，适合运动后快速恢复体力。它含有天然的糖分，能迅速提供能量，但糖尿病患者需适量食用。香蕉皮厚实，方便携带，保存时间比草莓长，不易损坏。