耐克运动鞋鞋垫高帮还是低帮?

高帮运动鞋鞋垫更适合需要脚踝支撑的运动，比如篮球；低帮鞋垫则适合日常跑步或健身，活动更灵活。

对比

高帮鞋垫：提供更强的脚踝包裹感，减少运动时的扭伤风险，适合高强度运动。鞋垫厚度约1.5厘米，能缓解跳跃落地时的冲击力，但长时间穿着可能感觉脚踝压迫。

低帮鞋垫：设计更轻便，厚度约1厘米，脚踝活动自由，适合长时间行走或低强度训练。支撑性较弱，但透气性更好，夏季穿着更舒适。