高考前一天复习好还是休息好?

高考前一天，建议以休息为主，适当复习即可。过度复习容易导致疲劳，影响第二天的发挥。保持充足睡眠，放松心情，比熬夜刷题更重要。

对比

复习：高考前一天复习能巩固知识点，查漏补缺。花1-2小时浏览重点公式和错题，能快速唤醒记忆。但时间过长会让大脑紧张，导致失眠或注意力下降。复习时建议选择轻松的内容，避免难题，保持心态平稳。

休息：充分休息能让大脑和身体处于最佳状态。睡眠不足会影响记忆力，降低答题效率。听音乐、散步或深呼吸都能缓解压力。休息不是浪费时间，而是为考试储备能量。保证7-8小时睡眠，第二天头脑更清醒，发挥更稳定。