暖色灯光和白光哪个对眼睛好?

暖色灯光对眼睛更友好，适合长时间使用。白光亮度高，适合需要集中注意力的短暂场景。

对比

暖色灯光：色温低，光线柔和，能减少眼睛疲劳。适合卧室、客厅等放松场所。使用时不会刺眼，有助于睡眠。暖光下看书或工作，眼睛不容易酸胀。适合老人和儿童使用，保护视力效果更好。

白光：色温高，亮度强，能提神醒脑。适合办公室、厨房等需要专注的地方。白光下工作效率高，但长时间使用会导致眼睛干涩。不适合在睡前使用，可能影响睡眠质量。年轻人短暂使用可以，但需注意休息。