运动鞋选正好的还是大一码?

运动鞋选正码更合适，大一码容易导致脚在鞋内滑动，影响运动稳定性，还可能磨出水泡。正码鞋能贴合脚型，提供足够支撑，适合日常活动。

对比

正码鞋：脚与鞋紧密贴合，走路时不会前后滑动，运动时更稳定。鞋垫能均匀分散压力，减少脚部疲劳。适合长时间行走或运动，脚感舒适。

大一码鞋：鞋内空间过大，脚容易在鞋里晃动，走路不稳，跑步时可能打滑。鞋头空隙多，脚趾容易碰撞鞋头，造成不适或受伤。不适合需要灵活性的活动。