哈密瓜和香蕉哪个好?

哈密瓜和香蕉各有好处，选择哪个取决于个人需求和喜好。哈密瓜水分多，适合夏天解渴；香蕉方便携带，适合补充能量。

对比

哈密瓜：哈密瓜个头较大，一个瓜重约1-2公斤，果肉脆甜，水分含量超过90%，吃起来清爽。它富含维生素C和钾，适合饭后食用，有助于消化。但保存时间短，常温下放3-5天就容易变软。

香蕉：香蕉小巧，一根约100克，方便即食，富含碳水化合物和膳食纤维，能快速提供体力。它价格便宜，全年都有，但放久了容易发黑，外皮不好剥，果肉容易粘手。