绵羊奶还是山羊奶好些?

山羊奶更好，它更易消化，脂肪球小，营养吸收快，适合肠胃敏感的人。

对比

绵羊奶：脂肪含量高，蛋白质丰富，钙质比牛奶多1倍，口感浓郁，适合需要补充营养的人。但脂肪颗粒较大，消化速度慢，部分人喝了容易腹胀。

山羊奶：脂肪球比绵羊奶小20%，更易被身体吸收，乳糖含量低，乳糖不耐受的人喝后不易腹泻。维生素A和钾元素更高，对皮肤和心脏更好，但价格比绵羊奶贵30%。