温泉是晚上泡好还是白天泡好?

晚上泡温泉更好，因为身体在夜间放松，能更好地缓解疲劳，帮助睡眠。

对比

晚上泡温泉：水温适中时，身体肌肉得到舒缓，血液循环加快，有助于释放一天的压力。泡完后直接休息，能更快进入深度睡眠，提升睡眠质量。水温保持在40度左右，泡20分钟为宜，避免过久导致头晕。

白天泡温泉：阳光充足时，泡温泉能促进新陈代谢，皮肤吸收矿物质效果更好。适合户外温泉，空气清新，心情愉悦。但白天活动量大，泡温泉后容易疲劳，影响下午的工作或学习。水温稍高，时间控制在15分钟，避免身体过热。