禹余粮和太乙粮哪个好?

禹余粮和太乙粮各有优势，选择取决于具体需求。禹余粮更适合调理脾胃，增强消化功能；太乙粮则侧重补充能量，快速恢复体力。日常保健中，若消化较弱可选禹余粮，若疲劳乏力可选太乙粮。

对比

禹余粮：这种食材以温和调理著称，适合脾胃虚弱的人群。每100克含膳食纤维约8克，能促进肠道蠕动，减少积食问题。食用后感觉胃部舒适，长期使用可改善食欲不振，适合中老年人或慢性消化不良者。但见效较慢，需连续食用2周以上才能感受到明显变化。

太乙粮：主打快速补充能量，每100克提供约350千卡热量，适合体力消耗大的场景。食用后30分钟内能缓解疲劳感，运动后或加班时尤为实用。成分简单易吸收，但不宜空腹食用，可能引起轻微腹胀。更适合年轻人或高强度工作者短期使用。