篮球鞋穿大点好还是刚好合适好?

篮球鞋穿大点好，因为大半码能提供更多脚趾活动空间，减少长时间运动的挤压感，尤其适合脚型偏宽或容易水肿的人。刚好合适虽然贴合度高，但容易在急停或跳跃时压迫脚趾，增加不适风险。

对比

大半码：鞋内多出的空间让脚趾能自然伸展，不会因为运动摩擦而起水泡。鞋垫稍微加厚也不会挤脚，适合长时间训练或比赛。脚背高的人也能避免鞋面压迫，穿起来更轻松。

刚好合适：鞋型完全贴合脚型，走路时稳定性更好，不会在鞋内滑动。适合追求精准控制的人，比如需要频繁变向的后卫。但脚趾会紧贴鞋头，长时间运动容易感到疲劳或疼痛。