跑步时手环和手表哪个数据准?

跑步时手表的数据更准确，因为它内置高精度GPS和专业传感器，能实时监测心率、步频等指标。手环受限于体积和成本，传感器精度较低，数据容易出现偏差。

对比

手表：手表采用多星GPS定位，搜星速度快，轨迹记录更精准。内置光学心率传感器和加速度计，能同步监测心率和跑姿，数据误差控制在5步以内。续航强，单次充电可支持10小时跑步，适合长距离训练。

手环：手环依赖单星GPS定位，高楼区域信号弱，轨迹容易偏移。心率传感器灵敏度不足，快速跑步时数据延迟明显。续航约5小时，适合短距离慢跑，但长时间运动需频繁充电。