双脚前空翻和单脚前空翻哪个简单?

单脚前空翻更简单。它起跳时只用一只脚发力，动作更直接，身体重心容易控制。双脚前空翻需要双脚同时发力，协调性要求高，落地时冲击力也更大。

对比

单脚前空翻：单脚起跳动作更自然，像日常跑步跳跃的延伸，身体旋转时单腿支撑更稳定，适合初学者快速掌握。落地时单脚缓冲，冲击力分散，不容易摔倒。练习时从单脚跳箱过渡即可，步骤少，风险低。

双脚前空翻：双脚同步发力难度大，需要腰腹核心力量强，否则容易失衡。空中旋转时双腿容易分开，影响动作流畅度。落地时双脚同时着地，冲击力集中在膝盖和脚踝，容易受伤。练习时需要先练助跑和团身，步骤多，耗时较长。