姜粉和红糖姜茶哪个好?

姜粉和红糖姜茶各有优势。姜粉方便携带，适合快速冲泡；红糖姜茶口感温润，适合暖身。选择主要看个人需求和场景。

对比

姜粉：姜粉是纯姜研磨的粉末，保留了姜的辛辣成分，驱寒效果直接。每次用量约5克，温水冲泡即可，适合办公室或旅行携带。缺点是味道单一，缺乏甜味，需要额外加糖。

红糖姜茶：红糖姜茶添加了红糖和姜片，口感更丰富，甜辣适中。每杯含红糖20克左右，能补充能量，适合女性经期或冬季饮用。缺点是体积大，携带不便，冲泡需要热水。