红柚和白柚哪个比较好?

红柚和白柚各有优点，红柚的果肉偏红，甜度较高，富含番茄红素；白柚果肉偏白，清爽微酸，热量较低。选择主要看个人口味和需求。

对比

红柚：红柚颜色鲜艳，果肉饱满，吃起来甜味明显，适合喜欢甜食的人。每100克含热量约42千卡，番茄红素含量丰富，有助于抗氧化。它的果皮较厚，保存时间稍长，适合即食或榨汁。

白柚：白柚果肉清透，口感偏酸带点苦，解渴效果好。每100克含热量约35千卡，糖分较低，适合控糖人群。果皮较薄，容易剥开，但保存时间较短，更适合新鲜食用。