洗澡热水还是温水好?

洗澡用温水更好，能保护皮肤油脂层，避免干燥刺激，适合大多数人日常清洁。

对比

热水：水温超过40度时，会加速皮肤水分流失，洗完容易紧绷发痒。长期使用热水洗澡，还会让毛细血管扩张，导致皮肤敏感发红。特别是冬天，很多人喜欢烫水，反而让皮肤屏障受损，出现脱皮问题。

温水：35度左右的水温接近人体体温，能温和清洁毛孔，同时保留皮肤天然油脂。温水洗澡后身体感觉清爽不干燥，尤其适合小孩和老人。皮肤科医生建议，每天用温水洗澡5-8分钟，既能清洁到位又不会伤肤。