荔枝跟龙眼哪个维生素更多呢?

荔枝和龙眼维生素含量各有优势。荔枝维生素C含量较高，每100克约含41毫克，龙眼维生素B族更丰富，特别是维生素B6，每100克含0.3毫克。两者都含维生素A和少量维生素E，但具体数值差异不大。选择可根据个人需求决定。

对比

荔枝：荔枝的维生素C含量突出，每100克约41毫克，相当于一天所需的一半以上。还含有少量维生素A和维生素E，约10微克和0.1毫克。荔枝的糖分高，维生素种类相对集中，适合补充维C的人群。但维生素B族较少，特别是B6只有0.05毫克左右。

龙眼：龙眼的维生素B族更全面，B6含量达0.3毫克，是荔枝的6倍。维生素A含量约15微克，略高于荔枝。维生素C含量较低，每100克约8毫克，不到荔枝的五分之一。龙眼还含少量维生素E，约0.1毫克，整体维生素种类更均衡。