沱茶和普洱茶哪个刮油好?

沱茶和普洱茶都有刮油效果，但普洱茶更胜一筹。普洱茶经过发酵，茶多酚含量更高，分解脂肪的能力更强，尤其适合餐后饮用。

对比

沱茶：沱茶属于生茶，未经发酵，茶性较烈，刮油效果集中在饮用后2小时内。它的口感清爽，但长期饮用可能刺激肠胃。适合年轻人或体质较好的人，每天1-2杯即可，过量容易导致失眠。

普洱茶：普洱茶多为熟茶，经过发酵，茶性温和，刮油效果可持续4-6小时。它的口感醇厚，能促进消化，减少油腻感。适合中年人或肠胃敏感者，每天1-3杯，饭后饮用效果最佳，还能帮助调节血脂。