单杠考试正手还是反手好?

单杠考试用正手握杠更稳妥，发力更自然，适合大多数人完成动作。反手虽然省力，但容易受伤，考试风险高。

对比

正手握杠：手掌心向前，五指扣住杠身，手臂和背部肌肉共同发力。这种方式符合人体自然发力顺序，动作更稳定。考试时正手能让你更好地控制身体，避免晃动。手掌摩擦力大，不容易滑脱。适合大多数考生，尤其是上肢力量一般的人。

反手握杠：手掌心向后，手指朝上，主要靠手臂二头肌发力。这种方式看似轻松，但手腕承受压力很大，容易扭伤。反手时身体容易前倾，动作不规范可能影响得分。考试时如果手心出汗，反手更滑，增加失败风险。仅适合手臂力量极强的人尝试。